בחזרה לעמוד מאמרים

01 אפר שייקים בריאים ומבריאים

שיקים בריאים ומבריאים
מאת עמית קורן – מנחה סדנאות צום מיצים


 רשימת מיצים בעלי תכונות מועילות:

•  מיץ קיצי מרענן: תפוח-עץ, מילון, סלרי, נענע

• אלוף נוגדי  החמצון: פירות יער (אוכמניות, פטל, דובדבנים), ענבים, רימונים ותפוחים.

•  שיא ה- C: קיווי, תפוז, אשכולית ותות (רצוי ביו)

• מיץ לחיזוק האון: גזר, פירות יער, רימון,  קינמון, שורש ג'ינסנג (להימנע כשיש ל"ד גבוה).

•  מיץ "ייצוגי" לאירוח: גזר תפוח עץ, סלק.

• מיץ "ירוק": קישוא, מלפפון, גבעולי סלרי ופטרוזיליה. עשיר באשלגן (משתן), מועיל לטיפול ומניעת: בצקות, לחץ דם גבוה, אבנים בכליות, לניקוי כבד. דל קלוריות. מתאים להרזיה ולחולי סוכרת.

• מיץ "אדום": גזר, סלק, מלפפון, גבעולי סלרי ופטרוזיליה. לניקוי הכבד ודרכי העיכול, לחיזוק כלי דם, מסייע  בהורדת שומנים וכולסטרול, מועיל במצבי אנמיה ועצירות.

מיצים לבעיות מיוחדות

מיץ משחרר (לטיפול בעצירות):   1) תותים, אפרסק, סלרי.    2) אגס, שזיפים מיובשים, כרוב.

אנמיה – מניעה וטיפול:
 ענבים, דובדבנים, תפוז, תותים, סלק.


מיץ לטיפול בשפעת: 
1) צנוניות, פלפל אדום,  נבטי אספסת.   2) תפוח, תפוז, ג'ינג'ר, קינמון.

כרוב/תפו"א: לטיפול בכיבים במערכת העיכול, צרבות.

תפוחים ושזיפים מיובשיםמשלשל טבעי.

ירקות ירוקים: לניקוי והרזיה, מחלות לב, עור, עיכול, נשימה.


עשב חיטה: כבד, מע'  חיסונית, אנמיה, מעיים,  סרטן.


נבטי אספסת: מעודד קרישת דם, מניעת אנמיה והתקררות.

תפוחי אדמה, כרוב: קוליטיס, אולקוס, הפרעות במעיים.

מלפפון: בצקת, סוכרת.

סלק: אנמיה, ניקוי כבד, בעיות במחזור, מחלות מפרקים.

גבעולי סלרי: כליות, סוכרת, אוסטיאופורוזיס..

פטרוזיליה: כליות, בצקות, מחלות מפרקים.

רימון:
  מניעת טרשת עורקים וסרטן ערמונית, נוגד חמצון.


אגסים: לכיס מרה, מניעת שלשול.


לימון – ניקוי כבד וכיס מרה, לטיפול במחלות לב וכלי דם, אלרגיות,, התקררות

פאפיה:
 קיבה, מחלות מערכת העיכול, קוליטיס, טחורים.


אננס: אלרגיות, ארטריטיס, בצקות, טחורים, דלקות.


גזר וסלק: אנמיה, מחלות פרקים, לחיזוק הכבד.

תפוח: תמיכה בכבד ובמערכת העיכול.

ענבים: נוגדי חמצון, מניעת מחלות לב, אנמיה ומחלות מערכת העיכול.

מלון: לניקוי כליות, מניעת בצקות.


בחזרה לעמוד מאמרים

No Comments

Post A Comment